डॉ. अजय शर्मा से पूछें: स्वास्थ्य संबंधी सवालों के जवाब

दिनचर्या, खान-पान और स्वास्थ्य को लेकर पाठकों के सवालों पर आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय शर्मा की सलाह

पत्रकार सत्ता। हेल्थ डेस्क
लखनऊ। स्वास्थ्य से जुड़े सवालों को लेकर पाठकों की जिज्ञासाओं और समस्याओं के समाधान के लिए आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय शर्मा ने विभिन्न विषयों पर सामान्य सुझाव दिए हैं। उन्होंने दिनचर्या में सुधार, संतुलित आहार, योग और नशे से दूरी को बेहतर स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण बताया।

सवाल: 20 वर्षों से मधुमेह है, क्या करें?

जवाब: नियमित दिनचर्या अपनाएं। सुबह टहलने और शाम को भोजन के बाद हल्की वॉक करने की आदत डालें। भोजन हल्का और संतुलित रखें। मधुमेह की दवाएं अपने चिकित्सक की सलाह के अनुसार ही लें और नियमित शुगर जांच कराते रहें।

सवाल: 65 वर्ष की उम्र में हाथ कांपते हैं।

जवाब: हाथ कांपने के कई कारण हो सकते हैं। बिना जांच के दवा लेना उचित नहीं है। न्यूरोलॉजिस्ट या योग्य चिकित्सक से जांच और परामर्श लें।

सवाल: लंबे समय तक बैठकर काम करने से पित्त और एसिडिटी की समस्या रहती है।

जवाब: हल्का और सुपाच्य भोजन लें। लंबे समय तक लगातार न बैठें। बीच-बीच में थोड़ा चलें और तनाव कम करने के लिए ध्यान या योग कर सकते हैं।

सवाल: वैवाहिक जीवन में कमजोरी महसूस होती है।

जवाब: समस्या के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। मधुमेह, तनाव, हार्मोन या अन्य स्वास्थ्य कारणों की जांच जरूरी हो सकती है। योग्य चिकित्सक से परामर्श लें और बिना सलाह कोई दवा न लें।

सवाल: पेट की समस्या और शरीर पर चकत्ते हैं।

जवाब: तला-भुना और अत्यधिक मसालेदार भोजन कम करें। चकत्तों के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराना उचित है। व्यक्तिगत स्वच्छता और आरामदायक सूती कपड़ों का प्रयोग करें।

सवाल: बाल बहुत झड़ रहे हैं।

जवाब: संतुलित आहार लें, पर्याप्त प्रोटीन और पोषक तत्वों का ध्यान रखें। लगातार या अत्यधिक बाल झड़ने पर त्वचा रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं, क्योंकि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।

सवाल: रक्तचाप नियंत्रित नहीं रहता।

जवाब: नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करें। योग और नियमित शारीरिक गतिविधि लाभकारी हो सकती है। डॉक्टर द्वारा दी गई BP की दवा बिना सलाह बंद या बदलें नहीं।

सवाल: मासिक धर्म अनियमित है और दर्द भी होता है।

जवाब: अनियमित मासिक धर्म और अत्यधिक दर्द के कई कारण हो सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच और उचित उपचार लेना जरूरी है। अत्यधिक दर्द या असामान्य रक्तस्राव को नजरअंदाज न करें।

सवाल: तंबाकू और शराब का सेवन करता हूं, डॉक्टर ने लिवर सिरोसिस बताया है।

जवाब: शराब का सेवन तुरंत बंद करना बेहद महत्वपूर्ण है और तंबाकू से भी दूरी बनाएं। सिरोसिस गंभीर बीमारी है, इसलिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट/हेपेटोलॉजिस्ट की नियमित निगरानी और चिकित्सकीय उपचार जरूरी है।

सवाल: कब्ज के कारण बवासीर की समस्या है।

जवाब: कब्ज से बचने के लिए पर्याप्त पानी, फाइबरयुक्त भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधि अपनाएं। लगातार बवासीर, रक्तस्राव या दर्द होने पर डॉक्टर से जांच कराएं। ऑपरेशन की जरूरत है या नहीं, इसका निर्णय चिकित्सक ही कर सकते हैं।

सवाल: क्या कैंसर का आयुर्वेद में उपचार है?

जवाब: कैंसर गंभीर बीमारी है। इसके प्रकार और अवस्था के अनुसार उपचार अलग होता है। कैंसर का इलाज कर रहे विशेषज्ञ चिकित्सक से नियमित उपचार लेना जरूरी है। किसी भी वैकल्पिक उपचार को शुरू करने से पहले अपने कैंसर विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें और निर्धारित उपचार अपने आप बंद न करें।

डॉ. अजय शर्मा
अध्यक्ष, लोकतंत्र सेनानी कल्याण मंच
बी-1541, इंदिरा नगर, लखनऊ

*अस्वीकरण: इस समाचार/कॉलम में प्रकाशित स्वास्थ्य संबंधी सुझाव लेखक/डॉ. अजय शर्मा के निजी विचार हैं। यह सामग्री किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत चिकित्सकीय निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी बीमारी, दवा या उपचार के संबंध में योग्य चिकित्सक से प्रत्यक्ष परामर्श लेना आवश्यक है।